Valet av liggunderlag är avgörande för både friluftsentusiaster, campare och preppers. Rätt liggunderlag skyddar mot kyla och fukt från marken, ger god nattsömn och minskar risk för stelhet och skador. Valet beror på säsong, aktivitetsnivå, packvolym och individuella behov – här är en omfattande guide till funktion, material och praktiska tips.

Hitta mer om vandring, tält och fritidsaktiviteter i naturen här: jespersfritid.se.

Typer av liggunderlag

Cellplastliggunderlag är klassikern i friluftslivet – slitstarka, billiga och lätta. De har god isoleringsförmåga, fungerar även om de blir blöta och väger nästan ingenting. Perfekta för vinterturer då de skyddar mot markkyla, men erbjuder enklare komfort.

Uppblåsbara liggunderlag har tagit över i många packningar tack vare sin höga komfort och små packmått. Produkterna har isolerande fyllning (skum, dun eller syntet) eller ren luft. Modeller för fyra säsonger har ofta R-värde på 4 eller mer, vilket innebär utmärkt skydd även på vintern. Risk finns för punktering, så ta alltid med lagningskit eller cellplastbackup.

Självuppblåsande liggunderlag kombinerar skum och luft – du öppnar ventilen och låter kammaren fyllas halvvägs själv, därefter toppar du med luft. Resultatet blir hög komfort, bra isolering och stabilitet samt relativt låg vikt. Dessa är populära bland både fjällvandrare och paddlare som övernattar ofta.

Val av R-värde och längd

R-värdet anger isoleringsförmågan – ju högre, desto bättre skydd mot kyla. För vinterturer rekommenderas R-värde 4–6, medan sommarturer kan klaras med 2–3. Välj fullängd om du vill ha komfort för hela kroppen eller kortare modell för att spara vikt på längre expeditioner.

Kombinera för bästa resultat

Många vintercampar kombinerar ett cellplastunderlag underst med ett uppblåsbart ovanpå för maximal komfort och isolering. Cellplasten skyddar samtidigt det ömtåligare liggunderlaget mot punktering.

Packning, underhåll och livslängd

Skydda alltid liggunderlaget mot vassa stenar, kvistar och smuts. Rulla ihop korrekt, torka av om det blivit fuktigt och förvara torrt och utsträckt om möjligt. Liggunderlag av god kvalitet håller i många år och är ofta värda extra investeringen för bättre sömn – både på turen och i evakueringsläge vid kris.

Tips vid köp

• Provliga i butik innan köp och välj modell efter sovstil.
• Titta på bredd och tjocklek – smalare underlag sparar vikt, bredare ökar komfort.
• Kontrollera vikt, packvolym och om ventilen är lätt att använda med kalla fingrar.
• Fundera på om det går att para ihop med andra underlag eller madrasser för extra isolering.

Att investera i ett riktigt bra liggunderlag är grundläggande för säkerhet, sömnkvalitet och trivsel vid friluftsliv – speciellt under kalla och utmanande förhållanden.